Legumbres, el superalimento olvidado para la salud intestinal
El papel de un microbioma intestinal saludable va alén de una digestión eficiente ; se extiende a hacer mas fuerte nuestro sistema inmunológico y prosperar nuestro estado anímico. La creación de un entorno propicio en nuestro sistema digestivo, por lo tanto, se basa en una nutrición cuidadosa y elegida. Al integrar alimentos específicos en n